Советы рыболову зимой Советы рыболову весной Советы рыболову летом Советы рыболову осенью Общие 

Разделы

  Основы
  Поплавочная удочка
  Спиннинг
  Спиннинг-приманки
  Донная удочка
  Нахлыст
  Другие снасти
  Рыбы наших водоемов
  Семейства рыб
  Наука ихтиология
  Рыбацкая кухня
  Техника безопасности
  Первая помощь
  Видео
  Статьи о рыбалке
  Разное




Рубрики

  Отчеты о рыбалке
  Календарь рыболова
  Мастерская рыбака
  Вопрос - Ответ
  Стихи про рыбалку
  Болезни рыб
  Насадки
  Эхолоты
  GPS приемники
 

все о летней рыбалке в уфе



План-конспект по физической культуре на тему "Ловля и передача мяча двумя руками от груди"




By Allencet Надо менять By BOS Такие расстановки делает только время. By Hij84 А ведь на драфте в 11 году был выбран аж м By Hij84 Хоть бы его уже поскорее обменяли и прекратили это By Hij84 На данный момент он и в реале лучший в лиге. By Hij84 eeeeeeeeeeeeeaa aaaaaaaaa By VincenitY. Опрос Уважаете ли вы то, как ДеАндре Джордан поступил относительно подписания контракта? Да, его можно понять, он передумал Нет, нужно отвечать за свои слова Нет, не нужно было устраивать это шоу. Повороты выполнять плавно, колени не сгибать, касаться руками носков, руки прямые.

техника ловли мяча двумя руками от груди

Смена ног с хлопком над головой. Спина прямая, взгляд направлен вперед, нога при выпаде прямая. Руки произвольно, вращающую ногу держать на весу, спина прямая.

техника ловли мяча двумя руками от груди

Упражнение выполняется под счет, ноги ставить в среднюю стойку. Ноги прямые, приземляться на носки. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа. Взгляд в перед, туловище ровное, руки максимально сгибать. Руки за головой, спина прямая, пятки от пола не отрываем. На месте шагом марш.

техника ловли мяча двумя руками от груди

Руки через стороны вверх — вдох. Руки через стороны вниз — выдох. Вдох через нос, выдох через рот. Изучение, закрепление изученного материала. Круговая тренировка для развития скоростно-силовых качеств. Упражнение выполняется по 4 станциям на время. Сгибание разгибание туловища из положения лежа. ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ. Профессиональной переподготовки 30 курсов от руб.

Ловля и передача мяча в баскетболе

Курсы для всех от руб. Повышение квалификации 36 курсов от руб. Лицензия на осуществление образовательной деятельности: Адрес редакции и издательства: Замах начинается небольшим круговым движением рук вниз при этом пальцы смотрят вперед, а ноги сгибаются на себя - вверх, до исходного положения перед грудью ноги при этом начинают выпрямляться , после чего руки быстро разгибаются вперед пальцы смотрят вверх. Вес тела переносится на впереди стоящую ногу. Завершается передача активным движением кистей. Мячу придается обратное вращение. После выпуска мяча руки выпрямлены и находятся параллельно друг другу, направлены в сторону передачи, а кисти опущены вниз. Затем вес тела переносится на обе ноги равномерно, руки сгибаются к груди.

техника ловли мяча двумя руками от груди

Принимается положение основной стойки. Упражнение выполняется на различной высоте руки на уровне груди, пояса, коленей, головы, над головой и в различных исходных положениях ; - в стойке баскетболиста — передача мяча с руки на руку, по восьмерке вокруг ног сначала в одну, а затем в другую сторону; - удерживая мяч правой рукой внизу, сделать мах правой ногой вперед и переложить мяч в левую руку, повторить мах левой ногой и переложить мяч в правую руку; - в упоре присев, опираясь кистями рук в мяч, упор лежа и снова упор присев; - в приседе — ведение мяча шагом и прыжками. Выполнение упражнения в парах. Выполнение ведения мяча в парах. Учитель - А теперь мы с вами поиграем. Самоконтроль учащихся за положением локтей. Контроль учителя, исправление ошибок.

  • Ловля щуки в ейске
  • Правила для регистрации надувных лодок
  • Guru кольца для приманки micro bait bands
  • Колеса для лодки купить в хабаровске
  • Техника передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении Тема: Таким образом гасится скорость летящего мяча. Игрок находится в готовности к последующим действиям. Передача мяча Подготовительная фаза: Кругообразным движением рук мяч подтягивают к груди. Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда придают ему поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Техника броска мяча в кольцо в баскетболе. При выполнении броска рука должна полностью выпрямляться, а кисть должна срабатывать так, чтобы мячу придавалось вращение против часовой стрелки. Кругообразным движением рук мяч притягивают к груди. Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда ему придают поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Помимо описанных способов передачи мяча в трудных условиях активного противодействия соперника баскетболисты используют так называемые скрытые передачи, которые позволяют замаскировать истинное ее направление.

    3.2.2. Передача мяча

    Скрытыми эти передачи называют потому, что основные движения, связанные с выпуском мяча в нужном направлении, частично скрыты от глаз опекающего соперника и являются для него до некоторой степени неожиданными. Все это затрудняет сопернику перехват мяча. Чаще всего применяют три разновидности скрытых передач: Скрытые передачи отличает сравнительно короткий замах и мощное завершающее движение кисти и пальцев. FAQ Обратная связь Вопросы и предложения. Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Чтобы сделать передачу с отскоком, толкните мяч, как при передаче от груди, но так, чтобы он отскочил в двух третях расстояния до принимающего. Самая распространенная ошибка, когда отскок происходит недостаточно близко к принимающему и мяч может попасть в руки подбежавшего защитника.

    Метод ловли мяча двумя руками от груди на месте.

    Мяч должен подскочить примерно до уровня пояса принимающего. Правильной работой рук вы можете сделать свою передачу более надежной. Перед передачей большие пальцы должны быть сверху мяча, а после ее завершения - снизу, все остальные пальцы вытянуты. Это движение рук придает мячу нужное вращение в обратном направлении и увеличивает угол передачи, делая ее более удобной. Перед передачей сделайте небольшой шаг вперед. Это придаст мячу большее ускорение. Смотрите на цель и следите за тем, чтобы последними мяча касались кончики пальцев. Трудность в том, чтобы определить, когда делать передачу с отскоком, а когда - от груди. Посмотрите игру профессионалов и проследите, чем руководствуются нападающие в выборе подходящей передачи. Передавайте мяч партнерам, готовым к броску, оттесняющим защитника назад, или не слишком ловким.




  • Когда начинается рыбалка в твери
  • Твистер паук
  • Рыбалка артиленд форум






  • Нравится сайт? Поделись с другом!